Rumo à cura

Lindas, amadas do meu coração!! Que saudade!!!!!!! Li os recadinhos e irei respondê-las já, já. Bom, então vamos atualizar o que me aconteceu desde quinta. Eu queria fazer líquidos, mas não fiz. Aliás, comi outros carboidratos e doces, mas como uma pessoa normal, no lugar das refeições, em pequenas quantidades, pra saciar minha fome e vontade, e não pela compulsão. E o melhor de tudo é que emagreci!! Sábado a balança marcou exatos 66kg, que me deixaram muito satisfeita!
Estabeleci minhas metas semanais, visando chegar à final dia 1/3. E como tenho conseguido emagrecer sem exercícios, decidi continuar assim por enqüanto, pois odeio mesmo e só quando não estiver mais dando conta parto pras caminhadas, natação só em último caso, pois assim aproveito pra economizar um dinheirinho, que anda curto.
Hoje voltei às verduras e frutas, mas decidi não me obrigar a excluir nada do meu cardápio, mas sim identificar o que quero comer e aí sim me permitir degustar algo com prazer e sem culpa, com consciência das porções necessárias. Acho que esse é o principal objetivo, aprender que não precisamos nos privar de tudo que gostamos, mas buscar identificar o que realmente desejamos e conseguir controlar nossos ímpetos compulsivos, para assim conseguir apreciar de verdade o sabor dos alimentos.
Agora procura degustar cada pedaço, pois sacio minha vontade e sei que não tô me boicotando. Também tô cuidando da minha pele e isso me deixa feliz comigo mesma. Acho que quando a gente se descontrola nos sentimos fracassadas e acreditamos ser piores do que somos. Mas quando a gente começa a fazer algo por nós mesmas, tudo começa a melhorar, inclusive nossa autoestima. Experimentei duas calças 40 e até fecharam, mas sobram umas coisinhas pra fora, hehe Semana que vem ou na outra já devem ficar boas, e isso não tem preço, voltar a usar as calças de 3 anos atrás.
Hoje pensei em não tomar mais a Fluoxetina, mas bateu um medo de voltar tudo como era, a ansiedade, angústia, então decidi continuar, pelo menos até chegar ao meu peso. Não quero ser dependente, mas sei que ele tá me ajudando, pois sinceramente antes disso não via mais solução pro meu caso. Não gosto de remédio, nem pra dor, agüento quanto der, mas só nós sabemos como é viver ansiosa e se sentir incapaz de controlar uma compulsão. Por isso incentivo sim aquelas que acham que no momento não conseguem mesmo de outra forma, a procurar um médico e pedir um remédio pra ansiedade. Esses remédios são controlados, tem que ter acompanhamento, e mandando manipular sai uns R$12 com 30 cápsulas aqui em Poa.
Acredito que todas aqui tenham bastante experiência no quesito dietas, então devem ter uma idéia do que as faz emagrecer mais, dando menos compulsão. Por isso procurem fazer o que é melhor, procurem um meio termo, pois não existe fórmula mágica nem milagres! Temos sim que achar o nosso jeito de dominar nossos impulsos pra ter um emagrecimento gradual e duradouro. Não adianta ficar sem comer o dia todo e à noite devorar uma barra de chocolate! Se quer comer algo calórico, diminua o restante que comer ou substitua, pois se ficar adiando uma hora vai cair de boca e aí ninguém segura!
Eu já fiquei 9 dias só tomando líquidos sem sair de casa, há 2 anos. Nem sei quanto emagreci pois quando decidi comer não parei mais e recuperei tudo e mais um pouco! Comer pouco, comer coisas saudáveis, mas aprender a comer o que se gosta com moderação. Abolir a compulsão, descobrir seus gostos e vontades e não reprimí-los, satisfazâ-los e se contentar com pouco, nesse caso é o ideal. Vamos tentar?
Chega por hoje, né! ;)
Beijos queridas, boa semana!!